京つう

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Posted by 京つう運営事務局  at 

2011年02月23日

真夜中のねむ美ちゃん。

きゃふんっ


今日はまぐろの漬けを作ってアボカドと丼に乗っけました!
みなみちゃんの好きなびんとろがお安かったので(笑)

漬けおいしい!あったかいごはんと食べるの素敵すぎる!!



余った漬けとじゃがいもで



うーん、夜スリム トマ美ちゃんみたいな感じ。

茹でたじゃがいもとまぐろを細かくすりつぶして丸めてトースターで焼く。

これおいしいよ!ほくほく!味付けは塩こしょうとあらびき黒こしょうをちょっぴり。元々まぐろは漬けだったからあんまり味付けはいらなかったでーす。

まぐろが火を通すことで肉感が出て弾力が!
小さいからお弁当とかにもいいかもね。ふふん!  


Posted by コメツガ  at 09:15日記

2011年02月01日

ダイエット?

→ウォーキングを
45分以上すると
→女性ホルモンの
活性化になるから
肌が綺麗に元気酵素
なるんだよね


アタシも始めようかな?

ウォーキング
苦手な人は、
カメヤマ酵母12分
ウォーキングから
始めるとイイらしい

徐々に12分で
歩ける距離延ばして
慣れたら→スリムクッションスイング 効果
時間を増やす
それで
ウォーキングが
楽しくなる原理づくり


皆もお試しあれぇ~  


Posted by コメツガ  at 10:58日記