コメツガダイアリー

→ウォーキングを
45分以上すると
→女性ホルモンの
活性化になるから
肌が綺麗に元気酵素
なるんだよね


アタシも始めようかな？

ウォーキング
苦手な人は、
カメヤマ酵母12分
ウォーキングから
始めるとイイらしい

徐々に12分で
歩ける距離延ばして
慣れたら→スリムクッションスイング　効果
時間を増やす
それで
ウォーキングが
楽しくなる原理づくり


皆もお試しあれぇ～